En tant que sportif passionné, vous connaissez cette frustration : malgré vos efforts, vos performances stagnent. La fatigue musculaire s'installe, vos temps de récupération s’allongent, et vous vous demandez comment franchir ce plateau. Vous avez tout essayé – de nouveaux régimes alimentaires aux équipements dernier cri – mais sans résultats durables.